十歲小孩腳后跟痛怎么辦
可能我們很多小孩子經常容易出現(xiàn)腳后跟痛的情況，這可能是由于我們在生活中難免會出現(xiàn)一些磕磕碰碰的情況，我們可以采用按摩的手法來幫助我們促進血液循環(huán)，達到一個非常不錯的止疼效果，還可以服用一些止疼的藥物，普及一下十歲小孩腳后跟痛的解決方法吧。
1.這種情況有應該是足底筋膜炎，足底筋膜炎多發(fā)于單腳，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態(tài)。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間后，足底筋膜會變得較松，因而癥狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會再現(xiàn)。在足底近足跟處，您通常可以按壓到明顯痛點。有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。 這種情況可以使用足底筋膜炎鞋墊，來減輕踢底筋膜的拓張力，選用特殊的醫(yī)用級硅膠材料，對于足底筋膜炎的康復有較好效果。
2. 1)取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。
2)用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷患處。
3)取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時，然后煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫后浸泡患處20分鐘，先熏后洗，1日2--3次，1劑可用2日。
4)用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀，備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，擦干后將藥膏敷于足跟，外用布繃帶包扎。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
大家都可以運用以上介紹的十歲小孩腳后跟痛的解決方法進行治療，同時我們的小孩生日常一定要做好相應的預防和護理措施，在運動之前盡量做一些有氧健身運動，可以有效的降低自身容易出現(xiàn)骨科疾病的幾率效果是非常不錯的。
