當心：常熬夜導致月經不調
2016-08-17 15:45:06 來源：360常識網
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導語：作為女人，要懂得保護自己。不要經常熬夜，熬夜不只讓你皮膚變差，更嚴重的是讓你的“大姨媽”鬧情緒哦，常熬夜會導致月經不調。
如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那么幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。
據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違背生物規律，當人的生物鐘發生紊亂，將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律。
因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。
