經期水腫吃大棗好嗎？經期飲食要注意什么
2013-09-18 19:43:30 來源：360常識網
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導語：經期浮腫指的是在月經期間出現的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像
經期浮腫指的是在月經期間出現的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像“蠶寶寶”。
經期水腫的飲食要注意什么？經期水腫吃大棗好嗎
經期水腫的原因
產生經前浮腫，是由于經前體內雌激素水平升高使鈉水潴留。中醫上稱為經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣郁滯，血行不暢。
經期水腫可以吃大棗嗎？
棗是女性補血佳品，有補中益氣、養血安神之功效。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯，對于經血過多引起貧血的女性，可起到補血作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質的女性，也不適合經期服食紅棗，因為極有可能引起經血過多。
此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮大棗，易發生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群。
一般來說，吃水煮大棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的效果，也可避免生吃所引起的腹瀉。
經期水腫的飲食禁忌
1、經期前忌食咸食。由于咸食會留住體內的水分，易于出現水腫現象，所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。
2、經期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等。
3、禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。
