女性一年要哭60次 適當(dāng)哭哭又何妨？
都說“女人是水做的。”這句話并不假。女性的情感往往較為豐富，看到感人的場景會哭，傷心難過會哭，喜極而泣也是平常。
近日，荷蘭蒂爾堡大學(xué)對37個國家5000多人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性每年平均哭30-64次，每次平均時間為6分鐘，而男性平均每年哭6-17次，時間2-3分鐘。此前研究顯示，眼淚中含有催乳素，女性體內(nèi)的催乳素水平更高，所以更愛哭。
好處一：有利于心理保健
現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。
醫(yī)生會認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因為淚液的分泌會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
專家表示，眼淚確實是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。
好處二：有助于血液循環(huán)和新陳代謝
我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當(dāng)中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來。
好處三：哭能清洗和滋潤眼睛
眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。
提示：哭泣不宜超過15分鐘
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。
