女人缺鐵性貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？
對(duì)于很多女性來說平時(shí)可能多少都有一些缺鐵性貧血的現(xiàn)象，因?yàn)榕缘纳眢w本來就是屬陰，再加上平時(shí)生活不節(jié)制的話可能就會(huì)引起這種癥狀，所以你平時(shí)一定要補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠讓你有效地避免缺鐵性貧血，而且還能夠幫助你調(diào)理子宮和卵巢，對(duì)女性的身體是非常有好處的。
1、人參桂圓阿膠膏
塬料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉適量，桂圓適量，冰糖適量
方法：將阿膠浸泡至海綿狀，可加入少量水調(diào)和，再將人參液或人參粉加入調(diào)勻，最后再放入桂圓。蒸煮時(shí)放入適量冰糖，一個(gè)小時(shí)以后即可。
作用：桂圓補(bǔ)氣為主，有很好的滋補(bǔ)作用，改善氣血不足;人參是著名的補(bǔ)品，加強(qiáng)血液循環(huán)抗衰老。人參桂圓膏做成以后冷卻會(huì)成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長(zhǎng)期服用，就會(huì)大大改善氣血，并解決手腳冰涼等癥。
2、大棗黃豆粥
塬料：黃豆50g，大棗10個(gè)，粳米200g
方法：將黃豆浸泡4-8小時(shí)，大棗用溫水洗凈備用;粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘;再加入大棗另熬40分鐘即可。
作用：大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)猓芘哦攫B(yǎng)顏，令肌膚潤(rùn)澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進(jìn)女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會(huì)使女性血?dú)獬渑妗⑶啻撼ｑv。
相信小編介紹的這些方法你肯定也比較的耳熟，因?yàn)樵谏钪泻芏嗳硕紩?huì)通過這些方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，而且經(jīng)常吃一些還不會(huì)對(duì)身體有任何的傷害，但是在吃的時(shí)候一定要注意避開經(jīng)期，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致你身體的血流的越來越多。
