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應(yīng)該怎么治女人腎虛?

2017-05-10 18:56:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:總所周知,腎臟對于男性來說是很重要的,幾乎所有的男性都很害怕腎虛,但是其實(shí)腎臟對于女性也是十分重要的,女性也會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,腎虛

總所周知,腎臟對于男性來說是很重要的,幾乎所有的男性都很害怕腎虛,但是其實(shí)腎臟對于女性也是十分重要的,女性也會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,腎虛的女性會出現(xiàn)手腳冰涼、身體虛弱、失眠多夢、四肢無力、食欲不振等現(xiàn)象。所以進(jìn)行補(bǔ)腎是很有必要的,那么女性腎虛應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就來介紹一下女性腎虛的治療方法。

一、海參粥

材料:海參、粳米、蔥花、生姜。

做法:先將海參泡好之后切成碎片,然后同粳米一起熬成粥,等粥好了之后加入蔥花、生姜、食用鹽等調(diào)味品就可以了。

二、蟲草淮山老鴨肉湯

材料:蟲草15克、淮山20克、光鴨一只。

做法:將鴨切成塊狀,然后同蟲草、淮山一起用文火隔水燉兩個小時就可以了。此湯特別適合腎陰虛的人經(jīng)常食用。

三、羊肉粳米粥

材料:精牛肉200克、粳米100克、蔥花,調(diào)味品適量。

做法:將羊肉切塊,然后同粳米一起煮,建議煮的時候可以用文火多煮一會兒,這樣吃起來香味會更濃,此粥最適合腎陽虛的患者,食用之后可以提高身體的御寒能力,益腎補(bǔ)血。

四、芹菜蛋羹

材料:芹菜300克,濃湯一碗,雞蛋一個。

做法:把芹菜洗干凈切成段之后放入水中煮片刻,然后加入濃肉湯和面粉,蛋黃,做成羹狀,趁熱食用就可。

五、補(bǔ)腎壯骨方

材料:羊腔骨500克,蟲草20克,桂圓50克。

做法:先將所有的材料清潔干凈,然后一起放到鍋中用文火燉兩個小時就可。特別適用于因?yàn)槟I陽虛而引起的腰酸背痛,發(fā)冷,頭痛的患者。另外因?yàn)檠蛉夤饒A相對較為燥熱,因此食用過后一定要注意預(yù)防上火。

上文中介紹了一些治療女性腎虛的方法,主要是選擇食療的方法,生活中可以補(bǔ)腎的食物有很多,比如枸杞、甲魚、黃鱔、海魚、蝦肉、韭菜、海參等等,可以把這些中和到食物中,就能起到補(bǔ)腎的作用。除了飲食以外,還需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動和鍛煉,這樣才能更好的補(bǔ)腎。

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