每對夫妻都希望享受到最美妙的性愛，但有些錯誤的性愛姿勢、不正確的性愛觀念以及沒有意識到的小細節，都可能影響身體健康。性愛是我們身體的正常需求，也有益于身體，但是性愛中過度的消耗身體或者其他不好的習慣，也是會傷害到身體健康，那么性生活中應注意哪些呢？

1、連續性愛。

首次性愛后，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、腺管松弛擴張，危害前列腺健康。失精過多還可能降低腦垂體前葉功能，加重睪丸負擔，加速男性衰老。

繼續二次性愛還會使女性盆腔長時間充血，甚至要4~6小時才能消退。久而久之容易出現下腹墜脹、疼痛，甚至痛經等。

多數男人總想采取各種方法延緩射精時間，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔，一方面使男性性欲降低，誘發勃起功能障礙;另一方面容易誘發生殖系統感染，如慢性前列腺炎。更有甚者，可能導致精液“走后門”，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然后隨著尿液排出體外，從而影響生育能力。

3、缺少前戲。

女人的性欲望產生緩慢，程度較弱，性興奮出現較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足，起不到潤滑作用。動作粗魯地貿然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。

4、沒有安全措施。

精液內含有大量蛋白質，其中有數十種特異性抗原。若女方是過敏體質，沒有安全措施的同房往往會誘發一系列過敏反應，如突然胸悶、陰道燒灼感、痛癢夾雜等。有時，男方在性愛前服用了一些藥物（如青霉素等）或吃了某種食物（如花生等），也可能導致女性過敏。更重要的是，即使是夫妻，也未必了解對方的私處是否帶有某些病毒、細菌，采用不安全的性愛方式很可能給健康埋下危險的種子。

5、體位不適合。

性生活中體位不合適，導致一側腰部用力太大，很可能會造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痙攣，進而發生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者，身體靈活性和柔韌度較差，更易出現問題。因此，較胖一方盡量在下邊，如果夫妻雙方都體重較重，可以考慮側位。

性生活注意事項

1、生殖器官要延續清潔。不論男女都要體恤延續外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要體恤頻繁用溫水清潔外生殖器，每次性存活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎；女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統潰爛。房事停留，男女方都應盡快排尿一次，有益于排入膀胱內的細菌排出來，可縮減潰爛實際。

1、性生活次數要確定。

終究間歇多長時間貼切？

要看夫婦兩人的年歲、體質、正常事件，有神心理模式、動機。情感以及疲軟程度等因素。一般說，以性生活后不感想疲勞疲乏，不拉扯上班學習為原則。

3、辛勞期間不宜性生活。在兩者或一方感想辛勞時，要確定休憩，讓有神和體力到手恢復。這期間展開性生活是難受當的，男性在辛勞時聚集過性生活，非但性快感減削，房事后疲軟加重，次日傳神丑頭痛、頭暈、體恤力蓬散，上班無干勁，腰酸腿重，易傳神丑早泄、陽痿等疾病。

女方辛勞而聚集聚攏，易傳神丑對性生活的憂愁，后會有期可形成性寡情或性可恨等等。

4、患病期要完了性生活。夫婦一方患有疾病，個性是患病的急性期或患有急性潰爛性疾病，應臨時完了性生活，因疾病本身已使身軀碰到虧耗，性生活會進一步消耗體力，使身軀抗病重力減低而導致病情逆轉，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對手。

由于疾病的拉扯，有時還會破爛精子或卵子的正常形勢，女方患某些疾病時，子宮的內境況可能變為不益于受精卵的發育，假設這時房事后懷孕，不太正常的精卵聚合可傳神丑不正常的受精卵，這樣的受精卵又存活在不太便利的子宮內境況中，孕育出來的胎兒，會有很多調虎離山的效果。

最后小編提醒，切忌過頻，以免拉扯正常。新婚期，夫妻性健康隨著年齡變化出較景氣，性要求也比較迫切，應個性體恤節制。正常的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但正常較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。