吃什么食物對(duì)卵巢有好處呢
女性朋友都希望自己的容貌永遠(yuǎn)都保持在十八歲，這雖然是一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，但是如果女性能夠?qū)ψ约旱穆殉布訌?qiáng)保護(hù)，還是可以在很大程度上延緩衰老，更好地保持年輕態(tài)的，其實(shí)我們生活中有許多食物就有保養(yǎng)卵巢的功效，在平時(shí)常吃這些食物對(duì)卵巢有好處，下面來(lái)了解下吃什么食物對(duì)卵巢有好處。
以下食物可對(duì)卵巢保養(yǎng)起到作用：
胡蘿卜
英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50搜索%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論高鈣飲食美國(guó)極新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生效果。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生效果。
葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生效果。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)效果比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。
從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對(duì)卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚(yú)血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補(bǔ)卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。
總的說(shuō)來(lái)，胡蘿卜、葉酸等對(duì)女性的卵巢保養(yǎng)是很有好處的，在平時(shí)女性不妨可以常吃，另外還要注意，如果女性經(jīng)過(guò)食療無(wú)法達(dá)到促進(jìn)卵巢功能的效果，而且又經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)卵巢存在疾病，則需要及時(shí)接受科學(xué)的正規(guī)的治療。
