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女人如何保養卵巢和子宮呢

2017-05-10 12:52:24  來源:360常識網   熱度:
導語:女人的身體健康,也是在不同的階段,有不同的表現。卵巢和子宮作為女人標志性的一種生理特性。卵巢和子宮的健康也關系到女性的身體健康,卵

女人的身體健康,也是在不同的階段,有不同的表現。卵巢和子宮作為女人標志性的一種生理特性。卵巢和子宮的健康也關系到女性的身體健康,卵巢子宮的功能會隨著年齡逐漸的衰退,所以在中年的時候我們會看到很多女性臉上開始長了色斑,那么在這個時候一定要對卵巢和子宮做好保養措施,那么女人如何保養子宮和卵巢呢!

1、忌辣

(1)有一部分痛經病人,本來就月經量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重,因此痛經患者應盡量不吃辣。

(2)辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等。

2、忌酸

(1)酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。

(2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

3、忌涼

(1)腸胃功能不佳的女性,經前和經期應忌食生冷寒涼食品,因為涼性食品會加重痛經。

(2)涼性食品:冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

4、忌熱

(1)桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分,會加重痛經。

(2)適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

患上子宮肌瘤在飲食上有所禁忌,通過上述的介紹,我想大家應該有一定了解了,所以飲食之外,日常也要注意衛生,如性生活的衛生,做好子宮保健,遠離子宮疾病侵襲。

以上就是女人如何保養子宮和卵巢的一些方法和介紹,對于婚后的女性一定要養成一個好的生活習慣,平時要注意衛生,勤洗澡勤換衣服,尤其是在夏天的時候,每天都要進行洗澡,同時在婚后的生活當中,也應該采取一些措施,不要吃避孕藥等對自己的身體產生刺激性作用的藥物。

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