月經(jīng)來前乳房會痛怎么辦
月經(jīng)前乳房出現(xiàn)疼痛，經(jīng)期痛，想吐，精神不振這是許多女性經(jīng)常會遇見的事情，雖然這樣的情況看似非常的平常，其實這些問題很大程度上反映了女性的身體健康存在著很大的問題，這對女性的健康有著很大威脅，是一個非常大的隱形殺手，月經(jīng)來前乳房會痛這對女性而言非常的難受，那么女性怎么樣才能解決呢？
1、熱敷乳房
可以選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感，準(zhǔn)備一塊干凈的熱毛巾，和一盆溫?zé)岬拈_水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會兒，取出后，直接敷在乳房處，并加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。
2、胸罩要適當(dāng)大一點
在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
3、配合胸部按摩
通過適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源碳と榉恐車难杭傲馨脱h(huán)。在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反復(fù)10次即可。
4、合理搭配營養(yǎng)
處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)攝取，尤其是應(yīng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
月經(jīng)來前乳房會痛怎么辦，通過上面專家的介紹，相信許多的女性對于怎么保護(hù)自己的身體健康已經(jīng)有了進(jìn)一步的認(rèn)識。乳房出現(xiàn)脹痛，是非常常見的現(xiàn)象，見于大多數(shù)身體健康的婦女，如果這種感覺太明顯，或者說出現(xiàn)比較痛苦的表情，也可以適量吃點藥物的，注意精神放松，警惕經(jīng)前緊張綜合癥。
