宮寒要多吃什么呢？
宮寒現(xiàn)象出現(xiàn)后女性朋友必須要對自己的健康狀況有一個清楚的了解，才不會讓自身健康受到威脅與傷害，事實上，宮寒所致的癥狀還是有很多的，不管是腰酸背痛、痛經(jīng)還是不孕，都會嚴重威脅到正常的生活，其實能夠調(diào)理宮寒的方法也有很多，那么宮寒要多吃什么呢？
1、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。
4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。
5、增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
6、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透皮膚表層，促進子宮血液循環(huán)，調(diào)出女人好氣色。
通過上面的介紹，大家對宮寒要多吃什么也都心中有數(shù)了，對宮寒這樣的問題必須要重視起來，合理膳食是必須要做到的，只有從飲食入手，多吃一些營養(yǎng)豐富且具有溫補性的食物，才能讓自己的子宮和身體更加的健康。
