更年期失眠中醫(yī)治療怎么辦？
更年期，是每個(gè)人都害怕的一件事情。更年期不僅僅是女性，同樣也是男性會(huì)出現(xiàn)。人們迎來更年期之后，往往都是苦不堪言的生活，暴躁的脾氣讓家里的人膽戰(zhàn)心驚，還會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量。那么，在更年期的時(shí)候失眠應(yīng)該如何進(jìn)行中醫(yī)治療呢？請(qǐng)看以下內(nèi)容。
小米棗仁粥：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次?？梢匝a(bǔ)脾潤燥，寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、黑夜失眠等癥。
小米粥：小米50克、雞蛋1個(gè)。先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡?？梢责B(yǎng)心安神，用于緩解更年期心血不足、焦躁失眠等癥。
遠(yuǎn)志蓮粉粥：遠(yuǎn)志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用，可以補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于更年期忘記、怔忡、失眠等癥的食療。
柏子仁燉豬心：豬心一只，柏子仁10克。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟服食。有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血、潤腸的功效，用于治療心悸，怔忡、失眠等。除了飲食調(diào)整，還可以配合生態(tài)理療方法。生態(tài)級(jí)空氣負(fù)離子是一種重要的療養(yǎng)因子，對(duì)多種疾病有治療作用，已被醫(yī)學(xué)界所共認(rèn)。
以上就是關(guān)于人們?cè)诟昶诘臅r(shí)候容易失眠的中醫(yī)治療的辦法。人們?cè)诟昶诘臅r(shí)候，要盡量保持一顆良好的心態(tài)，不要隨意的發(fā)脾氣。家中如果有更年期的長輩，人們應(yīng)該要多寬慰長輩，多理解和忍讓他們，注意他們的飲食安排。
