月經期煲什么湯喝呢
我們每個女性朋友在每個月都會出現月經的情況，月經期間我們女性朋友，飽受的身體的折磨，在月經期間我們女性朋友的肚子是會非常痛的，而且還會流失很多的血液我們的男性朋友們一定要盡力的去呵護我們的女性朋友們幫助他們擺脫這種情況的困擾，來為大家提供一下月經期煲什么湯喝呢的建議吧。
經期煲湯首先當選當歸燉雞
當歸燉雞的制作材料：主料：母雞1000克，輔料：當歸20克，調料：大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
1.母雞去毛，去內臟，當歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內，加蔥，姜，鹽等上述調料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當歸渣即成;2.每日一次，晚餐作菜佐食。
健康提示：適用于面色蒼白，唇甲不華，頭昏目眩，月經不調，產后虛弱，跌打損傷等癥。
月經喝什么湯之當歸牛肉湯
當歸牛肉湯的制作材料：牛肉(肥瘦)640克，當歸40克，棗(干)60克，鹽3克。
1. 牛肉洗凈，切塊;2. 當歸，紅棗(去核)洗凈;3. 全部材料放入鍋內，用適量水，猛火煲至滾;4. 用慢火煲2-3個小時，用鹽調味可用。
健康提示：1.血虛血滯、則月經不調，經行量少、小腹瘀痛、閉經不行;血虛頭暈，則眼花、心悸，故調經之要，貴在養血;經期煲湯中牛肉味甘、性平、補脾胃、益氣血、以滋養氣血生化之源，營養豐富;2.當歸補血活血、調經止痛;經棗味甘，性平，補脾和胃，養血和藥，以加強牛肉，當歸之功效。合而為湯，補血調經;3.凡血虛諸癥，或經行不暢，用之每獲良效。外感熱病，陰虧火旺者不宜飲用本湯。
在月經期間多喝一些湯可以有效地幫助我們女性朋友擺脫肚子疼的情況，可以大大減少這種情況給我們自身帶來的困擾，我們的男性朋友們也要學習一下以上湯的做法爭取為我們的女性朋友們在月經期間做一做，可以幫助我們女性朋友在領略溫馨的同時還可以減少身體上的折磨。
