想做個(gè)大美人 睡前護(hù)膚美容事半功倍
想做個(gè)大美人 睡前護(hù)膚美容事半功倍
睡前是美容護(hù)理的大好時(shí)期，肌膚在白天的化妝品、陽(yáng)光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個(gè)時(shí)間做美容，會(huì)收到事倍功半的效果。
睡前美容妙招教你怎么保養(yǎng)皮膚
1、先說(shuō)一下你晚餐的情況。不要吃一些辛辣刺激性的飲食，不要吃的過(guò)飽，過(guò)飽會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成體內(nèi)的代謝紊亂，皮膚的代謝也會(huì)不好，睡前盡量少吃，可以少吃一些有助于睡前美容的食物，如燕麥、睡前可以喝上一杯溫牛奶，所以睡前一定要選擇合適的食物。
2、全身皮膚。最好洗溫水澡，讓身上的皮膚徹底清潔，等水分還沒(méi)干的時(shí)候，可以在身上涂上潤(rùn)膚露，等到5分鐘左右，再用合適的干凈的浴巾包裹，讓皮膚徹底吸收水分，潤(rùn)膚露徹底滋潤(rùn)皮膚。
3、臉部頸部的皮膚保養(yǎng)。頸部皮膚也要及時(shí)保養(yǎng)，防止頸紋的產(chǎn)生，及時(shí)涂抹頸部，動(dòng)作易輕柔，臉部皮膚的清潔很關(guān)鍵，清潔一定要徹底，然后涂上爽膚水，最好涂上一層精油，能有效的保護(hù)你的皮膚。
最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是足部皮膚的保養(yǎng)很關(guān)鍵，如果不注意足部皮膚的保養(yǎng)，是很容易衰老的，足部盡量溫水浸泡，浸泡30分鐘，最后涂上乳液保護(hù)皮膚，防止厚角質(zhì)的生成，經(jīng)常按摩足部有助于睡眠，睡眠質(zhì)量好就是最好的美容劑。
溫馨提醒：洗澡后人體的毛孔張開(kāi)，體內(nèi)水分流失加快，建議在洗澡前喝一杯水，可以幫助新陳代謝，使肌膚因深層水潤(rùn)而變得更加柔嫩。
