女性腎虛腰痛需要注意什么
相信有很多的女性朋友都出現(xiàn)過腰痛的現(xiàn)象。像坐姿不對(duì)、長期站立、或者是腰部受寒等原因都有可能引起腰痛，除此之外，女性如果腎虛也是會(huì)導(dǎo)致腰痛的。如果因?yàn)槟I虛而腰痛該怎么辦呢？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下女性腎虛腰痛需要注意些什么，我們一起來看一下。
一、養(yǎng)腰護(hù)腰在每刻：腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
二、四季保暖：女性應(yīng)時(shí)刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長衣服保護(hù)腰部，以免腰部受寒。
三、調(diào)補(bǔ)腎陰 ：如果月經(jīng)量過多，經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。同時(shí)建議吃中藥一定要對(duì)癥，區(qū)分出是腎陰虛還是腎陽虛，建議遵醫(yī)囑，或者選擇陰陽平補(bǔ)的藥材來吃。
四、床墊厚度適中：腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
上面為大家介紹了幾點(diǎn)關(guān)于女性腎虛腰痛需要注意的一些方面。如果您也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的情況，建議您先去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，看看腰痛的病因究竟出現(xiàn)在哪，再按照上面介紹的注意事項(xiàng)進(jìn)行保養(yǎng)，相信對(duì)您的健康會(huì)有很大幫助的。
