月經(jīng)期能不能吃絲瓜啊
每位女士都會碰到一個問題，那就是月經(jīng)問題，月經(jīng)是否正常是女人最關(guān)心的，因為它關(guān)系到女人的身心健康。眾所周知月經(jīng)期間不能吃冷飲，不能太勞累，不能熬夜等等，相信每位姐妹都關(guān)心經(jīng)期飲食，我們月經(jīng)期間飲食注意事項很多，今天就來討論下月經(jīng)期間能否吃絲瓜這個問題。
有聽說過絲瓜是涼的，來月經(jīng)不能吃絲瓜。原來這是錯誤的，原來絲瓜的營養(yǎng)價值甚多，吃絲瓜還對月經(jīng)不調(diào)有幫助。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。一般人群均可食用。
1、月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜;
2、體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。
用法用量
1、絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁涂敷患處。
2、絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。
3、烹制絲瓜時應(yīng)注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點(diǎn)。
4、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。 女人經(jīng)期可以適量食用絲瓜，適量的食用不會對月經(jīng)造成影響。
絲瓜的營養(yǎng)價值：
1、抗病毒、抗過敏： 絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用。
2、抗壞血病： 絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥
根據(jù)以上介紹，我們女人月經(jīng)期間是可以吃絲瓜的，但是得控制量，適當(dāng)?shù)氖秤媒z瓜對月經(jīng)不會有影響，反而對月經(jīng)不順有適當(dāng)?shù)膸椭＠辖z瓜對治療月經(jīng)不暢很有幫助，而且絲瓜味甜，我平時家常做的絲瓜湯，絲瓜炒肉都是不錯的菜肴，也可以換著口味做。
