經(jīng)期前總想吃東西是怎么回事
女性的經(jīng)期是非常特殊的生理時(shí)期。在此期間，女性由于體制的不同，身體會發(fā)生各種各樣的狀況，造成這些問題的最主要原因都是因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化所導(dǎo)致的。還有的女性在經(jīng)期前就會出現(xiàn)一些反常的現(xiàn)象，比如老是想吃東西。那么女性在經(jīng)期前總想吃東西是怎么回事呢？
女性在月經(jīng)前月經(jīng)期食欲會增加。這主要是因?yàn)楹蔂柮傻牟▌?dòng)，影響了腸胃的蠕動(dòng)，這是正常的。
其實(shí)這是正常生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，因?yàn)榕看卧陆?jīng)要流失大量的營養(yǎng)元素及礦物質(zhì)，所以要補(bǔ)充一下能量。不過也要盡量克制一下自己，雖然經(jīng)期多吃點(diǎn)一般不會發(fā)胖，但是吃太多已經(jīng)大于身體所消耗能量了，也會長肉肉的；建議買點(diǎn)巧克力吃吧，很有用的?？梢灾雇床⑶?guī)砗眯那?。最好不吃刺激性的食物，像冰的，辣的等等?/p>
月經(jīng)期間不適宜吃太咸：不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，對于在身體虛弱的時(shí)候是盡量少吃或不吃的。寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
通過上面的介紹，相信很多朋友們都已經(jīng)明白了女性在經(jīng)期前總想吃東西是怎么回事了吧！最主要的原因是由于體內(nèi)荷爾蒙的波動(dòng)影響了腸胃的蠕動(dòng)，造成了消化太快，所以就老是想吃東西了。不過在經(jīng)期是忌吃生冷和寒性食物的，這些對女性的健康都是不利的。
