女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好
女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好
月經(jīng)不調(diào)吃什么好有不少女性會有痛經(jīng)、經(jīng)期延遲或者提前、經(jīng)血量多或者少等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。調(diào)理月經(jīng)可以通過飲食途徑，月經(jīng)不調(diào)吃什么吃山楂有助經(jīng)期的調(diào)理，在中醫(yī)上認(rèn)為，山楂有著活血化瘀的作用功效，有些血瘀型的痛經(jīng)患者可以服用山楂進(jìn)行調(diào)理，患者可準(zhǔn)備1000克的新鮮山楂，洗凈加水煎煮，煮好之后再加250克紅糖，然后再熬煮10分鐘，煮成糊狀即可。在經(jīng)期來臨之前的三天開始服用，每天早上和晚上服用30毫升山楂泥，一直到經(jīng)期停止之后的三天，這樣就完成了一個療程。
山楂除了能治療月經(jīng)不調(diào)之外，它還有很多其他的保健功效，是一種健康的食品。山楂可以阻斷亞硝胺和黃曲霉素的致癌作用，一些消化道癌癥的高位患病人群不妨食用山楂來預(yù)防癌癥。而癌癥患者有消化不良癥狀的也可食用山楂調(diào)理，可以拿山楂和大米一起煮粥食用，有助消化，同時又可抗癌。
山楂還有著降低血清膽固醇和甘油三酯的作用，可以起到預(yù)防動脈硬化的作用。山楂還有助加強(qiáng)心肌的收縮力，提高心輸出量，讓冠狀動脈血管擴(kuò)張，增加血液流量，減少心肌的耗氧量，有強(qiáng)心，防止心絞痛的功效。總黃酮是山楂中含有的物質(zhì)，這種物質(zhì)有著擴(kuò)張血管和降血壓的作用，所以有高血壓、高血脂、冠心病的患者可以食用山楂調(diào)理。
山楂雖然是一種很好的保健食品，但是有些人則不適宜食用山楂。比如孕婦這個群體，在懷孕早孕反應(yīng)的時候非常喜歡吃酸甜可口的東西，山楂則是孕婦的最愛，但是孕婦吃山楂不能吃太多，因為山楂可以使子宮平滑肌收縮，吃多了容易引發(fā)流產(chǎn)。另外，因為山楂能促進(jìn)胃酸分泌，所以空腹的時候不宜食用，同時胃不好的人食用時也需注意。兒童食用山楂應(yīng)注意牙齒保護(hù)。
