如何緩解經(jīng)期疲勞呢
2017-05-09 07:10:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，身體會(huì)比較的虛弱一些。這個(gè)時(shí)期如果不注意保養(yǎng)的話，那么會(huì)很容易有一些身體疾病發(fā)生。而且女性在月經(jīng)期間會(huì)感覺(jué)到比
女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，身體會(huì)比較的虛弱一些。這個(gè)時(shí)期如果不注意保養(yǎng)的話，那么會(huì)很容易有一些身體疾病發(fā)生。而且女性在月經(jīng)期間會(huì)感覺(jué)到比較的疲倦。身體如果有其他疾病的話，那么治療起來(lái)就會(huì)相對(duì)的困難一些。那么要如何緩解經(jīng)期疲勞呢？下面我們就來(lái)好好的給大家介紹一下。
桂圓紅棗湯
原料：桂圓肉30克，大紅棗15克，
做法：煮湯吃。主治功能性子宮出血。
煎服絲瓜
原料：絲瓜絡(luò)30克，
做法：用水煎，加黃酒內(nèi)服，治月經(jīng)期腰痛。
煮食公雞雞冠
原料：公雞雞冠2個(gè)，
做法：調(diào)味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。
豆腐生姜羊肉
原料：豆腐2塊，羊肉50克，生姜17克，加鹽調(diào)味，
做法：煮熟食服。主治月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒。
薺菜大米粥
原料：大米100克，薺菜250克(干品90克)，
做法：同煮成稀粥食用。主治月經(jīng)不調(diào)。
紅糖黑木耳粉
原料：黑木耳若干，
做法：焙燥研成細(xì)末，以紅糖送服，每次3-5天。治婦女月經(jīng)不調(diào)。
如何緩解經(jīng)期疲勞？只要照上面介紹做就可以了。女性除了要在經(jīng)期的時(shí)候注意保養(yǎng)外，在平常的時(shí)候也要注意保養(yǎng)才行。注意做好防寒保暖的工作，不要再經(jīng)期胡亂的吃東西。多注意休息，不要太勞累。有身體疾病的癥狀，要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療。
