女性喝什么湯補血呢
2017-05-08 19:30:26 來源：360常識網
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導語：平時很多女性都存在一些貧血的表現，這會導致經常身體乏力疲倦，總是提不起來精神，甚至頭暈眼花。如果大家出現了這樣的表現的話，需要積極
平時很多女性都存在一些貧血的表現，這會導致經常身體乏力疲倦，總是提不起來精神，甚至頭暈眼花。如果大家出現了這樣的表現的話，需要積極的調理一下身體了，主要是從飲食方面加以調理。比如可以經常喝點滋補的湯，那么，女性喝什么湯補血呢？對于比較適合喝的滋補的湯，大家來看看下文的介紹。
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。
做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉小火煲一個小時，然后用食鹽調味即可。
三紅湯
材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
這款補血湯相當容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
做法：1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個小時，然后用食鹽調味即可。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。
做法：1.銀耳用溫水泡發，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。
女性喝什么湯補血呢？給大家介紹的這幾種湯，都是比較不錯的補血的湯類，如果平時大家存在貧血的情況可以喝點這些湯。另外，對于一些月經期間的女性或者是產婦也是可以喝點這樣的湯來滋補身體的。另外，其他方面的飲食盡量也要吃的營養一些，多注意休息。
