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緩解更年期綜合癥的食療方

2017-02-22 14:12:08  來源:360常識網   熱度:
導語:蟲草燉雞:配方:冬蟲夏草10克,母雞1只(約1350克)。制法:將雞去毛、內臟,入鍋中,加水燒沸后去浮沫,放入冬蟲夏草,用文火燉至雞肉爛熟。

緩解更年期綜合癥的食療方

緩解更年期綜合癥的食療方

緩解更年期綜合癥的食療方

更年期綜合癥發生主要為絕經前后腎氣漸衰,沖任二脈虛弱,天癸漸竭,生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。

淡菜燉麻雀

配方:淡菜30克,麻雀1只。

制法:將淡菜洗凈,麻雀剖去毛、內臟,與淡菜一同入鍋,燉至雀肉爛熟,加食鹽調味。

功效:溫腎陽,補腎精。

用法:1次吃完,每日1次,7日為1個療程。

清蒸杞甲魚

配方:甲魚1只,枸杞子15克。

制法:甲魚去內臟,用開水燙2~3分鐘,去黑衣,洗凈,再將枸杞子放入甲魚腹內,加蔥、姜、蒜、鹽、糖等調料少許,放鍋上清蒸。

功效:滋補肝腎。

用法:食肉飲湯。

蟲草燉雞

配方:冬蟲夏草10克,母雞1只(約1350克)。

制法:將雞去毛、內臟,入鍋中,加水燒沸后去浮沫,放入冬蟲夏草,用文火燉至雞肉爛熟。

功效:益氣溫陽,補腎填精。

用法:吃肉喝湯,每日1次,可用3~4日。

二仙燒羊肉

配方:仙茅15克,仙靈脾15克,生姜15克,羊肉250克。

制法:前三味用紗布包好,羊肉切片,共入鍋內,加水適量,文火燒至羊肉熟爛,除去藥包,加食鹽、味精調味。

功效:溫腎助陽。

用法:食肉飲揚,每日1劑。

百合棗仁湯

配方:鮮百合50克,棗仁15克。

制法:先將百合用清水浸土晝夜,棗仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。

功效:滋陰清熱,寧心安神。

用法:飲湯吃百合,每日1劑。

甘麥大棗湯

配方:小麥50克左右,大棗10克,甘草15克。

制法:用水煎甘草,去渣取汁,再用藥汁與大棗、小麥一起煮粥。

功效:益氣養陰,寧心安神。

用法:早晚分食。

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