乳房是女性重要的第二性征器官，保持乳房健康對提升女性魅力很有幫助。近日，美國《預防》雜志刊文指出，乳房的外觀和觸感能反映出許多健康信息，也與性生活密切相關，值得女性學習關注。

乳房增大。

女性乳房“長大”，最常見的原因是體重增加，還可能是懷孕、服用避孕藥物或月經周期引起的激素變化所造成的。乳房變大會讓女性變得更性感，但也要注意分清原因。

乳房“縮水”。

乳房縮小的可能原因是：減肥、停止服用避孕藥、更年期臨近等。此外，咖啡喝太多(每天喝三杯以上)會導致一些女性乳房縮小，而伴侶多按摩，有助于減少乳房“縮水”問題。

形狀改變。

乳房形狀和外觀主要由女性年齡及育兒哺乳情況等決定。隨著年齡增大，連接組織弱化、皮膚失去彈性、母乳等因素，乳房可能出現下垂，選擇正確的文胸，通過運動強健胸部等，會令雙峰重拾挺拔性感。

腫塊和鼓包。

在女性月經周期，可能會感覺到乳房有腫塊和鼓包，這是因為激素水平變化會令良性囊腫充滿液體。這種情況通常不必擔憂驚慌，但親熱時伴侶愛撫要輕。

顏色改變。

乳房顏色改變通常是懷孕的征兆。女性懷孕后，乳頭顏色會變深、乳暈范圍擴大。隨著女性年齡增大，乳頭顏色也會變深、乳頭變大，不要過分擔心這會影響性感。

乳頭內陷。

一些女性擔心乳頭內陷會影響性感度，性愛時不能獲得充分刺激。事實上，一些人天生有乳頭內陷的問題，不必過于擔憂，伴侶對內陷的一側多些刺激完全不會影響性生活。但如果你以前一直是乳頭外凸，突然有一天乳頭內陷進去，那就要引起警惕，這可能是睡覺時沒有摘文胸導致的，但也可能是乳腺癌的征兆之一。

胸部疼痛。

兩個乳房都疼痛通常是激素或咖啡因攝取過多引起的。此外，性愛過程中不當的擠壓或過于用力的揉搓，也能引起乳房疼痛，所以性愛時建議男伴用手掌輕輕按摩乳房，不要過于用力擠壓。