生理期豐胸并不像人們想象的那樣簡單，豐胸是一個比較的過程，需要進行調(diào)整，保養(yǎng)。豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。那么，教你生理期豐胸秘籍。

步驟/方法

一、掌握生理期的豐胸機會

1.可以利用月經(jīng)周期來豐胸嗎？為何可以？經(jīng)期豐胸是什么原理？

乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，由韌帶固定住，胸部腺體會受荷爾蒙所影響。月經(jīng)來潮前七天，雌激素分泌量增加，會使小葉內(nèi)導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內(nèi)分泌物也會變多。所以在月經(jīng)前會感到乳房部位不適，發(fā)脹，乳房會變得比較大，而且堅實，甚至會有不同程度的疼痛感或塊狀物。月經(jīng)期后雌激素分泌減少，雌激素對乳腺的刺激也隨之變?nèi)酰橄俾貜突貭睿橄賹Ч艿纳掀ぜ毎置诹繙p少，乳房就會變小變軟，疼痛感會消失，塊狀物也會也縮小或消失，恢復原來大小。如果在雌性激素分泌量大的時期多吃富含荷爾蒙的食物像是海鮮，其中所含的鋅，能提高性荷爾蒙分泌促進乳泡漲大，胸部也會因此變大。不過這種變大的效果只是暫時性的，還是需要靠平時的運動與食補來鞏固，不然一下子就沒有了哦！

2.利用月經(jīng)周期豐胸，以什么年齡層的女性效果最好？為什么？成年女性（過了青春期最佳的乳房發(fā)育階段）也能見效嗎？

善用月經(jīng)期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化，雖然可以達到一定程度的豐胸作用，不過還是以青春期女性的效果最佳，因為此時女性的乳房還沒有發(fā)育完全，可塑性大，成功機率也最高。成年女性已經(jīng)發(fā)育成熟，豐胸的話要多配合運動，使原本的「料」更堅挺、有彈性，加上飲食滋補，一樣可以有豐胸的效果。

3.最佳的豐胸時機是月經(jīng)周期的哪幾天？原因？

在月經(jīng)來的第11-13為豐胸最佳時期，或第18-24為次佳時期，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物；因這時期卵巢動情激素分泌量高，是激發(fā)乳房脂肪增厚、豐胸的好時期。

4.這段時間內(nèi)，可利用哪些方法來有效豐胸？原理為何？

功效：按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，使腦下垂體釋放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時促進胸部周圍氣血循環(huán)，使乳腺輸營養(yǎng)充足，達到豐胸效果。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

經(jīng)期豐胸按摩操-----豐胸的最快方法，改操可佐以豐胸美胸產(chǎn)品按摩使用，功效更為明顯：

(1)鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

(2)乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，豐胸。

(3)壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經(jīng)絡之氣，豐胸。

理氣健胸操

(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至頸部

注意事項：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。

合掌健美操

(1)雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推。

(2)收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。

(3)雙手在身后合十，盡量后伸。

注意事項：鍛練胸部韌帶、胸肌，使胸部更加挺拔，托高胸部，并調(diào)整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡后，做健美操約 5分鐘。約1-2個月就會有效果。

我們在日常生活當中，如果想要在生理期豐胸就需要改善我們的飲食習慣以及個人衛(wèi)生需要做好護理工作。月經(jīng)周期可是女人豐胸的大好時機，這個時期豐胸效果是事半功倍，因為被很多人稱之為經(jīng)期豐胸的最快方法屬當下，想讓胸圍上漲就要把握好這個豐胸機會，用對豐胸的最快方法，如豐胸按摩、豐胸運動、飲食豐胸燈。