當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女性保健的一些小竅門

2017-05-03 14:29:52  來源:360常識網   熱度:
導語:相信大家肯定都知道保健對于我們的重要性吧,保健不但可以讓我們遠離疾病而且還可以起到調節情緒等功效,所以我們一定要學習一些保健的方法

相信大家肯定都知道保健對于我們的重要性吧,保健不但可以讓我們遠離疾病而且還可以起到調節情緒等功效,所以我們一定要學習一些保健的方法才行。很多女性朋友雖然也知道保健的重要性的,但是卻不知道應該從何入手開始保健,下文我們就給廣大的女性朋友介紹一下保健的小竅門吧。

一分鐘手指梳頭

用雙手手指從前頭開始重復向后腦勺依次梳理。可以慢慢喚醒腦細胞,增強腦部血液流量,促進頭部血液循環,對預防心腦血管疾病有益處,還可以養護頭發。

一分鐘輕揉耳廓

用雙手手指沿著左右耳廓,從前向后輕揉30次,從后向前輕揉30次,再上下輕揉30次,最后用雙手輕拍左右耳朵10次。耳朵上布滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥有防治之功效。

一分鐘轉動眼睛

睜開眼睛,順時針轉動眼球30次,逆時針轉動30次,上下轉動30次,再左右轉動30次。盡快從沉睡中醒來,尤其能鍛煉眼肌,提神醒目。

一分鐘撫摩肚臍

用雙手掌心交替撫摩肚臍。肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等穴位所在位置,特別是撫摩神厥穴能防治中風,撫摩也有提神補氣之功效。

一分鐘左右翻身

在床上輕輕翻身。活動脊柱大關節和腰部肌肉。

在上面的文章里面我們介紹了保健對于我們的重要性,我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意做好自我保健,上文為我們詳細介紹了女性保健的一些小竅門,希望上文介紹的信息能給大家帶來一定的幫助。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品久久久久亚洲| 国产揄拍国产精品| 高清国产精品人妻一区二区| 久久精品国产亚洲精品| 国内精品国语自产拍在线观看| 精品国产亚洲男女在线线电影| 亚洲线精品一区二区三区| 国产精品美女久久久m| 99久久99久久精品免费观看 | 国产精品午夜在线播放a| 国产精品爆乳奶水无码视频| 人妻无码久久精品| 老司机成人精品视频lsj| 亚洲av永久无码精品国产精品| 99re6在线视频精品免费下载| 亚洲男人的天堂久久精品| 少妇人妻精品一区二区| 青草青草久热精品视频在线观看 | 国产精品国产三级国产专播下| 国产亚洲午夜精品| 少妇伦子伦精品无吗| 久久精品国产亚洲av高清漫画| 日韩精品一区二区三区中文精品| 精品久久久无码中字| 久久精品无码一区二区app| 日韩精品成人一区二区三区| 亚洲国产成人精品无码区在线网站| 国产精品午夜无码AV天美传媒| 四虎国产精品永久在线看| 亚洲热线99精品视频| 亚洲乱人伦精品图片| 日韩国产精品99久久久久久| 久久久WWW免费人成精品| 99精品视频免费观看| 国产精品自在线拍国产手机版| 亚洲精品第一国产综合精品99| 国产精品99精品无码视亚| 在线综合亚洲中文精品| 亚洲精品老司机在线观看| 亚洲2022国产成人精品无码区| 人妻少妇看A偷人无码精品视频 |