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女性健康保養建議多喝4種花茶

2017-05-03 14:28:55  來源:360常識網   熱度:
導語:春季,是養生保健的最佳季節。春季養季除了要少食辛辣刺激食物,多吃蔬菜及新鮮的水果之外,多喝花茶也是百利而無一害的。尤其是女性朋友,

春季,是養生保健的最佳季節。春季養季除了要少食辛辣刺激食物,多吃蔬菜及新鮮的水果之外,多喝花茶也是百利而無一害的。尤其是女性朋友,多喝花茶不僅有利于散發體內的寒氣,而且可以促進陽氣升發,令人神清氣爽,好處多又多。

月季是調經茶

月季素有“天下風流”的美稱,其色、態、香俱佳,而且“一年長占四季春”,可以從5月開到11月。

中醫認為,月經是“調經茶”,因為味甘、性溫,有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說,月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可緩解痛經,長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

茉莉是和胃茶

從“天賦仙姿,玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實,這個在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫,具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開始變暖,但是溫差較大,胃腸一旦不適應容易出現腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。

茉莉花能促進胃的消化吸收,緩解胃痛,對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克),冰糖或蜂蜜適量,開水沖泡4分鐘即可。但是,體內有熱毒者禁止飲用。

桃花是養顏茶

“人面不知何處去, 桃花依舊笑春風。”人們常用桃花開來描述“春姑娘來了”。其實,桃花和“人面”不僅在顏色上相似,而且可以調節面色。

從中醫角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經絡、改善血液循環,促進皮膚營養供給,滋潤皮膚,可謂“養顏茶”。桃花3克,沸水沖泡,水稍涼后加蜂蜜適量,代茶飲。石顯方提醒,由于桃花的活血作用較強,孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

玫瑰是解郁茶

“折得玫瑰花一朵,憑君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。其實,玫瑰因調節內分泌的功能,早與女性結下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。

粉玫瑰5朵,去核紅棗2枚,用80攝氏度的水沖泡,還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,月經量過多的人在月經期最好不要飲用。

當然最重要的就是大家一定要有一個比較良好的心態,不能過三天打魚兩天曬網,因為不管是哪一種方式都需要大家堅持才能夠看到一定的效果,當然除了這些之外,大家還可以在平常的時候多喝一些茶,這樣的話腹部的脂肪不容易堆積,同時還能夠快速地排出體內的毒素。

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