6種食物讓女人遠(yuǎn)離腎虛煩惱
2015-11-11 13:55:00 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腎虛是女人的煩惱之一，女性腎虛的癥狀有很多，那么女人腎虛吃什么食物好呢？
6種食物讓女人遠(yuǎn)離腎虛煩惱
女性也會(huì)遇到腎虛的問(wèn)題，食補(bǔ)是最佳的補(bǔ)腎方法，那么女性腎虛該如何進(jìn)補(bǔ)呢？又該注意哪些飲食的禁忌呢？
推薦幾種平時(shí)注意的補(bǔ)腎食品：
山藥：
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：
又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)：
又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
栗子：
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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