月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事

氣血兩虛

女性如果氣血不足則通常會出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑，經(jīng)血量增多或減少，經(jīng)期延長等表現(xiàn)，氣血不足會有腹部疼痛，易疲勞的表現(xiàn)，建議有此癥的女性可選擇氣血雙補的飲食方式進行調理。

血熱

中醫(yī)認為內熱而生血，女性的月經(jīng)如果呈黑色則有可能是血熱引起的。血熱通常還伴有面紅口干、小便短黃、經(jīng)期延長、手足細熱等癥狀。建議此類女性可采用清熱解毒、滋陰補腎、調經(jīng)止血的養(yǎng)生保健方法。

痛經(jīng)

通則不痛，不通則痛，痛經(jīng)通常是氣滯血瘀引起的，其伴有經(jīng)行不暢、小腹疼痛、乳房、胸肋等也均會出現(xiàn)不適感，此類型的女性建議多吃一些活血化瘀、理氣止痛的食療方。

此外女性如果長期便秘的話也很容易引起月經(jīng)不調的問題，這是因為直腸內大便過度充盈會使得子宮被迫向前推移，子宮向后傾斜，因此就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調、經(jīng)期腰疼等問題。

通常情況下如果女性的經(jīng)血發(fā)黑則建議采用以上提到的方法進行調理，如果調理過后還沒有得到改善的話，則建議到婦科醫(yī)院檢查是否有某些病變。

再者女性在經(jīng)期一定要特別注意保健，才能避免出現(xiàn)一些月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)血發(fā)黑的問題。

1、平時一定要保持精神愉快，要注意避免不良的情緒刺激和情緒波動，不要動氣。如果在經(jīng)期有輕微的腰酸背痛、乳房不舒服、容易感覺疲勞等這些均屬于正常的表現(xiàn)，不必過于擔心，只要學會適當?shù)目刂谱约旱那榫w即可。

2、要盡量選擇柔軟舒適、透氣、棉質的內褲，同時一定要勤換洗要注意把內褲經(jīng)常拿到太陽光底下晾曬。特別是經(jīng)期做好私處的衛(wèi)生護理很重要。

3、經(jīng)期一定不能過性生活，要特別注意做好保暖工作。

4、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，要注意保持正常的飲食習慣，可以適當?shù)难a充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。同時提醒一下經(jīng)期最好不要進補，否則容易越補越虛。

5、經(jīng)期盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習慣。

6、經(jīng)期要特別注意不要操勞過度，不要過度勞累，特別是不要熬夜，要適當減少戶外活動等等。

7、經(jīng)期禁止染發(fā)、拔牙、做可能引起出血的整容手術等等。

總之，經(jīng)期的保健關鍵到女性是否可以擁有一個健康的身體，因此建議所有的女性朋友們日常一定要注意做好經(jīng)期保健，當然了如果說現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)不正常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調等一系列癥狀的話，則建議到專業(yè)的婦科醫(yī)院進行全面的檢查，建議有性生活的女性最好每年可以做一次婦科檢查。