當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

緩解痛經(jīng)的辦法

2016-12-26 07:43:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:痛經(jīng)是很多女性朋友都會遇到的一種癥狀,由于痛經(jīng)主要在女性月經(jīng)期間出現(xiàn),加之女性在月經(jīng)期間由于身體的大量失血而導(dǎo)致身體異常的虛弱,此

痛經(jīng)是很多女性朋友都會遇到的一種癥狀,由于痛經(jīng)主要在女性月經(jīng)期間出現(xiàn),加之女性在月經(jīng)期間由于身體的大量失血而導(dǎo)致身體異常的虛弱,此時的痛經(jīng)癥狀無疑是對女性朋友虛弱程度的雪上加霜,因此,在女性朋友月經(jīng)期間緩解痛經(jīng)的方法也是歷年來大家都十分關(guān)注的一件事情。

但是,由于痛經(jīng)的發(fā)作處在女性身體最薄弱的時期,而一些痛經(jīng)藥物可能會對女性的身體形成影響,因此,痛經(jīng)的藥物治療顯然是不得已才會選擇的一種方法,那么,緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?

步驟/方法

注意保溫,如果是坐著或躺著,最好用熱水袋晤著,但不能總晤那一個地方,適當?shù)妮p揉,如果沒有熱水袋,最好也要用手去輕揉小腹,如果可以最好慢慢的走動,一開始可能會很疼,慢慢走一會兒就好多了。

服用維生素類藥物:B族維生素,特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當然,對于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當及時到婦科就診。

保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

加強體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。

中藥食療緩解痛經(jīng),藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導(dǎo)。

顯而易見,對于女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的一些痛經(jīng)癥狀,在對緩解痛經(jīng)的方法選擇時還是需要通過一些保健性質(zhì)的方法來緩解痛經(jīng)帶給自己的痛苦,同時建議患有痛經(jīng)的女性患者在月經(jīng)期間晚上臨睡之前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶,其對緩解痛經(jīng)的治療也是十分見效的。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品日韩二区三区精品视频| 91精品国产福利尤物| 最新国产精品拍自在线观看| 国产精品久久久久aaaa| 国产成人久久久精品二区三区| 精品人妻无码区在线视频| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 97人妻无码一区二区精品免费| 久久精品国产91久久综合麻豆自制 | 精品国产美女福利到在线不卡 | 亚洲精品第一国产综合精品99| 精品无码免费专区毛片| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 国产精品熟女视频一区二区| 亚洲精品中文字幕无码AV| 国产麻豆精品一区二区三区v视界| 国产精品亚洲AV三区| 亚洲精品免费在线| 99久久国产宗和精品1上映| 精品一区二区三区无码视频| 日韩精品成人无码专区免费| 99久久久国产精品免费蜜臀| 7777精品久久久大香线蕉 | 久久久999久久久精品| 国产精品免费看久久久香蕉| 精品哟哟哟国产在线不卡| 国产精品一区视频| 99热在线精品国产观看| 精品国产一区二区三区久久 | 日本精品一区二区三区在线视频一| 交换国产精品视频一区| 182tv精品视频在线播放| 国产精品丝袜一区二区三区| 久久无码精品一区二区三区| 国产精品玩偶在线观看| 精品国产乱码欠欠欠欠精品| 精品国产免费人成电影在线观看 | 九色国产在视频线精品视频| 成人99国产精品| 久久久一本精品99久久精品36 | 青草青草久热精品视频在线观看|