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女性手腳冰涼吃什么好

2016-12-26 07:15:44  來源:360常識網   熱度:
導語:女性的身體本來就是陰性的,在很多的時候女性都會出現手腳冰涼的情況,這對于女性的身體會造成一定的傷害,需要我們引起重視。引起手腳冰涼

女性的身體本來就是陰性的,在很多的時候女性都會出現手腳冰涼的情況,這對于女性的身體會造成一定的傷害,需要我們引起重視。引起手腳冰涼的原因有很多,飲食不當、氣候寒冷以及身體內部的病變都會造成情況的發生,需要我們對癥的做治療。那么,女性手腳冰涼吃什么好?

女性手腳冰涼的時候要引起重視,可以通過食療的方式來緩解,女性要適當的食用溫熱的飲食,同時還需要進行適當的運動,增強身體的抵抗力,更好的對自己的身體好。

女性手腳冰涼吃什么好?一、營養原則應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。二、適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,根據"春夏養陽"的法則,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外,多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

擺脫畏冷癥,養成良好的生活習慣,1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩里,振奮一下精神起床,然后好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。2.運動身體。早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來,防止由于全身僵硬導致的畏冷,人體經過一晚上的睡眠,往往處于血液不循環的狀態,因此適當的運動放松身體很重要。3.吃飽早餐。新的一天從早餐開始,好的體質也從好的早餐開始。4.注意服裝。切忌穿著緊窄的內衣,以及對身體有束縛的服裝,不利于周身的血液循環。

以上的內容就是對于女性手腳冰涼吃什么好的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中有很多的方式來緩解手腳冰涼的情況,補充高熱量的飲食、補充充足的水分,同時要經常的洗熱水澡,促進身體血液的循環,更好的驅逐寒冷。

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