當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

生理期能喝茶嗎

2016-12-24 08:16:05  來源:360常識網   熱度:
導語:女性朋友在生理期的時候和平時是有所不同的,女性朋友在生理期身體的免疫功能和抗病能力都沒有平時強,所以生理期的時候是不要亂吃東西的,

女性朋友在生理期的時候和平時是有所不同的,女性朋友在生理期身體的免疫功能和抗病能力都沒有平時強,所以生理期的時候是不要亂吃東西的,生理期的飲食應該是以清淡為主,女性朋友在生理期除了要注意自己吃的東西外,還要注意喝的東西呢。

那么女性朋友在生理期能不能喝茶呢,我們知道喝茶是有很好的養生功效和保健的作用,但是女性朋友在生理期喝茶并不能帶來多大的好處,而且還會導致反作用呢。

生理期能喝茶嗎

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶容易導致食欲不振

由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現經期食欲不振,大便秘結等癥狀。研究還表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。

因此,建議愛喝茶的女性,在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

經期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。

上文我們介紹了女性朋友在生理期的時候由于消化能力,抗病能力以及免疫功能的下降,所以在生活中有很多的禁忌,特別是在飲食上千萬不要亂吃東西和亂喝東西,上文詳細分析了女性朋友在生理期能不能喝茶的問題,我們建議女性朋友在生理期最好不要喝茶。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品高潮呻吟99av无码视频| 永久免费精品影视网站| 国产女主播精品大秀系列| 国产精品高清全国免费观看| 久久99精品久久久久久青青日本| 国产在线精品二区韩国演艺界| 91精品国产91热久久久久福利| 在线涩涩免费观看国产精品| 国产精品成人自拍| 国产精品一区在线麻豆| 久久久久久人妻一区精品| 国产69精品久久久久99尤物| 亚洲精品无码少妇30P| 99热精品国产三级在线观看| 久久精品夜色噜噜亚洲A∨| 国产馆精品推荐在线观看| 精品国产福利在线观看| 久久福利青草精品资源站免费| 国产精品片在线观看手机版| 国产精品成人免费综合| 国产成人午夜精品免费视频 | 91精品91久久久久久| 99精品视频在线| 亚洲国产婷婷综合在线精品| 日韩精品免费一区二区三区| 国产成人精品18| 日本h在线精品免费观看| 亚洲精品免费观看| 久久久精品午夜免费不卡| 精品人妻少妇一区二区三区在线 | 91精品最新国内在线播放| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| 国产成人综合久久精品| 国产精品无码2021在线观看| 国产精品久久久天天影视| 91久久精品国产91性色也| 久久香蕉超碰97国产精品| 久久99蜜桃精品久久久久小说| 国产成人精品午夜福利| 国内精品91最新在线观看| 精品亚洲一区二区|