經期能吃綠豆糕嗎
2016-12-23 15:23:53 來源：360常識網
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導語：很多人非常的喜歡吃綠豆糕，而綠豆糕其實就是用綠豆制作而成的一種糕點，平時在休閑娛樂的時候吃，可以給你帶來不一樣的美味享受，而在經期
很多人非常的喜歡吃綠豆糕，而綠豆糕其實就是用綠豆制作而成的一種糕點，平時在休閑娛樂的時候吃，可以給你帶來不一樣的美味享受，而在經期的時候女性是可以吃綠豆糕的，并不會給自己的身體帶來影響，如果想要更好的保證自己的身體健康，度過經期那么應該禁忌那些辛辣生冷的食物。
經期的女性身體情況比較特殊，所以在這個時候一定要做成各種各樣的營養補充同時還要適當的鍛煉身體，提高身體的免疫能力只有這樣才能夠更好的緩解經期的各種不適，再也不用為經期而煩惱。
可以的。
(1)忌生冷，宜溫熱：月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
以上就是關于經期女性飲食的一個介紹，通過了解之后我們發現其實經期的時候女性可以吃綠豆糕，在飲食當中應該注重禁忌那些生冷辛辣的食物，同時也要注意自己身體的一個保暖工作避免受涼，這也是幫助自己有效預防疾病的方法。
