經(jīng)期能吃牡蠣嗎
經(jīng)期能吃牡蠣嗎？這個問題再當今的社會中是逐漸被人問起。造成這種現(xiàn)象的主要原因一方面是因為人們對額生活水平的逐漸提高，另一方面就是因為大家對于養(yǎng)生問題的關(guān)心，這點大家都是知道的。但是這個問題真正了解的人卻不是很多的，現(xiàn)實中還有很多人其實是沒有吃過牡蠣的，這也就是最大的原因。
牡蠣其實嚴格來說應(yīng)該算是海鮮的一種，那些喜歡吃海鮮的人一般都是吃過牡蠣的。而且因為牡蠣的味道鮮美的緣故，所以很多人也是非常喜歡吃海鮮的，這一點還是比較重要的。但是經(jīng)期的女人就不同了。女人在月經(jīng)期間有很多食物是不可以吃的，那么下面就來說說上述的問題。
牡蠣，是富含鋅元素的食物之一(每100g含鋅量9.39mg，富含蛋白鋅)，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)?Spondylus)與不等蛤?qū)?Anomia)動物有時亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣。
食用功效
重鎮(zhèn)安神，潛陽補陰，軟堅散結(jié)，收斂固澀。用于驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰疬痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。煅牡蠣收斂固澀。用于自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸。
1、益陰潛陽。用于陰虛陽亢引起的煩躁。失眠、頭暈頭痛、耳鳴目眩、潮熱盜汗;
2、收斂固澀。治療虛汗、滯下、遺精;
3、軟堅散結(jié)。可治療結(jié)腫、包塊、痰火瘰疬。
食用注意事項
牡蠣，又稱為“海里的牛奶”。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅。食用牡蠣可防止皮膚干燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素。它是難得的美容圣品。但美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)認為生牡蠣居高風險食物之首。因其含有兩種破壞力極大的病原體：羅病毒和霍亂弧菌。諾羅病毒可能引起胃腸炎。霍亂弧菌可引發(fā)高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水泡，甚至可引起致命性的敗血癥。"
對海鮮不會過敏的話，月經(jīng)期可以適量吃海鮮，對身體健康沒有什么影響。但不要過食海鮮，以免胃腸道蠕動加快刺激子宮收縮，導致月經(jīng)量過多或行經(jīng)期長。月經(jīng)期主要是進食辛辣刺激性食物及生冷食物，其他沒有特殊的限制。除此之外，經(jīng)期應(yīng)注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當休息，避免做太劇烈的運動，以免引起痛經(jīng)及經(jīng)血過多，影響身體健康。
原來經(jīng)過了解，我們才得以知道，對于經(jīng)期的女性來說其實是可以吃牡蠣的，這主要就是因為牡蠣是海鮮的一種，所以一般只要是對于牡蠣不過敏就都可以吃的，所以希望我們的女性們意識到這一點才行。此外，女性在月經(jīng)期間還有很多食物是不可以吃的，常見的就有：雪糕、汽水、西瓜以及一些肥膩的和寒性的食物等等。
