經(jīng)期能吃XO醬嗎
我們的烹飪過程當(dāng)中當(dāng)然會缺少不了一些醬料以及調(diào)味料，xo醬其實(shí)就是一種比較高檔的自制醬料，它的海鮮香味比較濃郁，可以幫助我們增進(jìn)自己的食欲，適當(dāng)?shù)氖秤闷鋵?shí)是對我們的身體健康有利的，但是畢竟是作為一種醬料絕對不能夠過多食用，
尤其是對于經(jīng)期女性來講這些食物雖然可以吃，但營養(yǎng)保健價值不高。
經(jīng)期女性需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，xo醬，只是作為一種烹飪的醬料，雖然可以幫助我們開胃消食，但是對于這些營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充卻不起到作用，所以說建議經(jīng)期女性不要過多的吃這些食物。
XO醬是粵菜中一種較高檔的自制醬料，具有色澤紅亮、鮮味濃厚、醇香微辣的特點(diǎn)。XO醬特別適宜于鮮嫩原料的烹制，使之具有濃郁的海鮮香味，如XO醬爆牛柳、XO醬爆鵝腸、XO醬焗肉蟹、XO醬茄子煲等。
女性經(jīng)期不要吃太熱性食物
“很多女性認(rèn)為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)岬臇|西，例如紅棗、阿膠來補(bǔ)血，其實(shí)這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點(diǎn)。”婦科專家介紹，經(jīng)期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的作用。
月經(jīng)前應(yīng)及時調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
經(jīng)期女性需要注重很多的飲食問題，尤其是太過熱性的食物不能夠過多的食用，所以說我們在滋補(bǔ)的過程當(dāng)中，一些食物的選擇也是需要注重的，只有你關(guān)注這些飲食的保健原則，才能夠更好的為你的身體提供所需要的營養(yǎng)。
