經(jīng)期能吃蠶豆嗎

經(jīng)期對(duì)于女性朋友來說是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，那么在經(jīng)期有什么需要注意的呢，女性朋友在經(jīng)期需要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，并且要做好飲食護(hù)理工作，女性朋友在經(jīng)期是不能吃太過于生冷的東西，女性朋友可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮敲磁耘笥言诮?jīng)期可不可以吃蠶豆呢？

想要知道女性朋友在經(jīng)期是不是可以吃蠶豆這問題的答案，我們必須先了解一下什么是蠶豆以及蠶豆的功效和作用，另外我們要認(rèn)識(shí)一下蠶豆到底有什么副作用。

蠶豆（拉丁文：Vicia faba L.），又稱羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆，豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。原產(chǎn)歐洲地中海沿岸，亞洲西南部至北非，相傳西漢張騫自西域引入中原。蠶豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，含8種必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，也可作飼料、綠肥和蜜源植物種植。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。

蠶豆含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，猶其是磷和鉀含量較高。

食用指南

禁忌人群

一般人都可食用。

老人、考試期間學(xué)生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都適合食用；

中焦虛寒者不宜食用，發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃；

有遺傳性血紅細(xì)胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結(jié)腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進(jìn)食蠶豆；

患有蠶豆病的兒童絕不可進(jìn)食蠶豆。

上文我們介紹了經(jīng)期對(duì)于女性朋友的重要性，女性朋友在經(jīng)期要注意自己的飲食，不應(yīng)該吃太生冷的東西，女性朋友在經(jīng)期可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮衔慕榻B的蠶豆有豐富的營養(yǎng)，女性朋友在經(jīng)期吃是沒有問題的。