經(jīng)期能吃金橘嗎
很多女孩子有很嚴(yán)重的痛經(jīng)問題，每次來月經(jīng)都像大病一次一樣。這也使得很多女孩子對于月經(jīng)都如臨大敵，會(huì)事先做好很多防范工作，但是具體的在哪些方面都需要重視了解的人并不多。雖然很多女孩子都知道在經(jīng)期要注意不受涼，但是究竟怎樣才能保證不受涼，還有在飲食上也并不是所有女生都懂。
那么究竟金橘是一種什么樣的食物呢？女孩子經(jīng)期究竟能不能吃金橘呢？金橘有哪些重要的營養(yǎng)作用呢？對于人的身體有好處嗎？很多喜歡金橘的女人都會(huì)問這些問題。
來例假可以吃桔子。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。營養(yǎng)價(jià)值
1. 金橘對防止血管破裂，減少毛細(xì)血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用;
2. 金橘對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3. 金橘有行氣解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;
4. 常食金橘還可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力，防治感冒。
食用效果
金橘性溫、味辛甘酸;
具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;
是脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。
適用人群
一般人群均可食用
1. 胸悶郁結(jié)、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者，急慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者更加適合食用;
2. 脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到金橘對月經(jīng)的影響作用比較小。月經(jīng)期間只要避免吃涼性的水果就好，其他的都不需要過分在意，金橘一般來說不會(huì)引起痛經(jīng)。
