說到子宮這種女性特有的生殖器官，相信各位女性朋友都知道子宮是產(chǎn)生月經(jīng)并且孕育胎兒的器官，如果子宮的狀態(tài)不好，容易導(dǎo)致不孕不育。各位女性朋友除了平時(shí)要注意保養(yǎng)好自己的子宮和注意每一年定時(shí)到醫(yī)院檢查子宮等，其次也需要在日常飲食方面進(jìn)行食補(bǔ)調(diào)理。那么到底對(duì)子宮好的食物是什么呢？

其實(shí)對(duì)子宮好的食物有很多，主要包括了維生素食物，葉酸和高鈣食物等。因此各位女性朋友應(yīng)該多吃這三類的食物，這樣對(duì)于子宮也是很有幫助的。下面就給大家詳細(xì)介紹一下對(duì)子宮好的食物。

子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱與直腸之間。子宮大小與年齡及生育有關(guān)，未產(chǎn)者約長(zhǎng)7.5cm、寬5cm、厚3cm，子宮可分為底、體與頸三個(gè)部分。宮腔呈倒置三角形，深約6cm，上方兩角為“子宮角”，通向輸卵管。下端狹窄為“峽部”，長(zhǎng)約1cm。峽部在妊娠期逐漸擴(kuò)展，臨產(chǎn)時(shí)形成子宮下段。宮體與宮頸比例因年齡而異，嬰兒期為1：2，青春期為1：1，生育期為2：1。子宮正常稍向前彎曲，前壁俯臥于膀胱上，與陰道幾乎成直角，位置可隨膀胱直腸充盈程度的不同而改變。子宮壁由外向內(nèi)為漿膜、肌層及粘膜(即內(nèi)膜)三層。

傷害子宮的十大殺手

子宮——女人身體里的梨形器官，我們?cè)谶@世界上第一個(gè)溫暖的家。不管現(xiàn)在的你是二十幾歲，還是五十幾歲;也不管你是男人，還是女人，小心，有十種傷害對(duì)它最深！

不潔的性生活：不潔的性生活可引起：1、陰道炎2、宮頸炎3、宮頸糜爛4、輸卵管炎癥。別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。

放縱性生活：妊娠頭三個(gè)月要禁房事。此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。此時(shí)性高潮時(shí)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)。特別對(duì)有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應(yīng)禁止性交。

子宮下垂：產(chǎn)后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”。

多胎容易難產(chǎn)：畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全。凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕3～4個(gè)月時(shí)，都應(yīng)經(jīng)過遺傳咨詢醫(yī)生的同意，進(jìn)行產(chǎn)前畸胎檢查。

忽視產(chǎn)前檢查：婦女懷孕后整個(gè)妊娠期都應(yīng)按時(shí)進(jìn)行詳細(xì)而系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。它的好處是：(1)糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時(shí)可以及早終止妊娠。(2)了解胎兒發(fā)育和母體變化情況，如有異常，及早治療。(3)加強(qiáng)孕婦及胎兒的健康保護(hù)，有利于整個(gè)孕產(chǎn)期的順利度過。(4)通過全面系統(tǒng)的觀察，可決定分娩時(shí)的處理方針，保證分娩安全。

多次妊娠：部分已婚女性生了女兒想兒子，一生再生，多次懷孕，以至成為“超生游擊隊(duì)”。要知道，每增加一次妊娠，子宮就增加一次風(fēng)險(xiǎn)，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會(huì)顯著上升。

濫打催產(chǎn)素：子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發(fā)生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥之一，常引起母兒死亡。多由于產(chǎn)道、胎兒、胎位的異常如骨產(chǎn)道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻，子宮強(qiáng)烈收縮而發(fā)生。子宮破裂為產(chǎn)科最嚴(yán)重并發(fā)癥之一。

流產(chǎn)：女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。短時(shí)期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時(shí)不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

剖宮產(chǎn)手術(shù)：剖宮產(chǎn)，即俗話所說的“剖腹產(chǎn)”。忠告：選擇剖腹產(chǎn)損害可能伴一生。專家們認(rèn)為：剖腹產(chǎn)的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對(duì)于它給母嬰的并發(fā)癥和后遺癥便顯得不可取，剖腹產(chǎn)只能限于產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補(bǔ)救手術(shù)。

對(duì)子宮好的食物

維生素食物

專家提醒，女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有保護(hù)子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該多注意攝取些有利于子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創(chuàng)造一個(gè)良好健康的環(huán)境。研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。

葉酸

生活中女性朋友要特別的注意對(duì)葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個(gè)月開始就應(yīng)該有意識(shí)的進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時(shí)還可以起到保護(hù)子宮的功效。同時(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中多補(bǔ)充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發(fā)生率，而且國外的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。

高鈣食物

在平時(shí)生活中女性朋友應(yīng)該注意多吃些富含有鈣質(zhì)的食物，特別是一些高鈣的食物在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃一點(diǎn)，這樣能夠起到降低卵巢癌發(fā)生的作用。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。

看完了關(guān)于對(duì)子宮好的食物是什么，相信各位女性朋友已經(jīng)知道了其中的秘訣了。各位女性朋友平時(shí)要注意性生活不要太頻繁，而且流產(chǎn)的次數(shù)不能超過3次，其次一定要做好孕前和孕期的檢查等，這樣才會(huì)更好地呵護(hù)好自己的子宮，大家要注意了。