才發(fā)現(xiàn)！山藥補(bǔ)腎的功力居然這么強(qiáng)！
2017-01-25 13:17:41 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：山藥是常見(jiàn)的藥食同源的食物，它最顯著的功效就是補(bǔ)腎固精。山藥的吃法有很多種，比如炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的營(yíng)養(yǎng)成分很高，對(duì)我們的
山藥是常見(jiàn)的藥食同源的食物，它最顯著的功效就是補(bǔ)腎固精。山藥的吃法有很多種，比如炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的營(yíng)養(yǎng)成分很高，對(duì)我們的身體健康有很多好處。
煲山藥粥
煮粥時(shí)放入山藥塊，再加上幾顆撕開(kāi)的紅棗，孩子和老人最適合吃。因?yàn)檫@兩類(lèi)人群的牙口都不太好，而且消化系統(tǒng)比較弱，而山藥粥十分易于消化。此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。
山藥羊肉粥
取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗，首先把山藥洗凈，去皮然后切成小碎塊，洗凈羊肉然后切好，接著把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進(jìn)煲中，加適量水煮粥即可。此粥適合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用，有著溫補(bǔ)脾腎的作用、養(yǎng)胃、固腸。
所以說(shuō)，多喝山藥粥，讓你的腎充滿(mǎn)活力！
