男人怎么補(bǔ)腎呢

補(bǔ)腎已經(jīng)成為了我們現(xiàn)在很多男性朋友們面臨的一個(gè)大問(wèn)題，只有日常注意補(bǔ)腎，才能夠避免給我們的腎帶來(lái)其他方面的傷害，才不至于讓我們保守腎病給我們帶來(lái)的困擾，男人怎么補(bǔ)腎呢也成為我們很多朋友討論的一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題，下面就讓我們一起了解一下男人怎么補(bǔ)腎呢吧。

1補(bǔ)腎的學(xué)問(wèn)其實(shí)很講究。不能隨便來(lái)吃的，腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢(mèng)遺、早泄等。腎陽(yáng)虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺(jué)得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。有些腎陽(yáng)不足的人，也可能會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、滑精等性功能問(wèn)題。陰虛、陽(yáng)虛是指腎虛發(fā)展到一定程度之后才有的癥狀。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態(tài)，遠(yuǎn)未到腎陰虛或腎陽(yáng)虛的程度。中醫(yī)講究辨癥論治，對(duì)癥下藥，補(bǔ)腎需要辨明陰陽(yáng)活力郎瑪卡經(jīng)過(guò)中藥提純后的秘魯紫云瑪卡提取物，復(fù)合雄蠶蛹、蛹蟲(chóng)草、茯苓、枸杞、茶多酚提取物及維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種高活性物質(zhì)。

2.山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

只有更好的了解一下男人怎么補(bǔ)腎呢的問(wèn)題才能夠幫助我們達(dá)到一個(gè)事半功倍的效果，多吃一些補(bǔ)腎的食物也是非常有必要的，可以達(dá)到一個(gè)更好的補(bǔ)腎的效果，同時(shí)以后的生活中盡量不要過(guò)度的酗酒，避免給我們身體產(chǎn)生不必要的傷害。