男人怎么補腎呢
補腎已經成為了我們現在很多男性朋友們面臨的一個大問題，只有日常注意補腎，才能夠避免給我們的腎帶來其他方面的傷害，才不至于讓我們保守腎病給我們帶來的困擾，男人怎么補腎呢也成為我們很多朋友討論的一個熱點話題，下面就讓我們一起了解一下男人怎么補腎呢吧。
1補腎的學問其實很講究。不能隨便來吃的，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢遺、早泄等。腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經常覺得乏力、四肢發涼、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人，也可能會出現勃起功能障礙、早泄、滑精等性功能問題。陰虛、陽虛是指腎虛發展到一定程度之后才有的癥狀。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態，遠未到腎陰虛或腎陽虛的程度。中醫講究辨癥論治，對癥下藥，補腎需要辨明陰陽活力郎瑪卡經過中藥提純后的秘魯紫云瑪卡提取物，復合雄蠶蛹、蛹蟲草、茯苓、枸杞、茶多酚提取物及維生素、微量元素、蛋白質等多種高活性物質。
2.山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
只有更好的了解一下男人怎么補腎呢的問題才能夠幫助我們達到一個事半功倍的效果，多吃一些補腎的食物也是非常有必要的，可以達到一個更好的補腎的效果，同時以后的生活中盡量不要過度的酗酒，避免給我們身體產生不必要的傷害。
