如何才能促進(jìn)男性荷爾蒙分泌啊？
男性荷爾蒙是一種雄性激素，它對男性的影響十分長久，在胎兒時期，它就會影響胎兒的性分化;在其他時期，它會影響男性的力量與速度。可見其對男性生長發(fā)育的重要性。所以荷爾蒙一旦分泌過少，就會對男性造成許多影響。今天，小編就來講講如何促進(jìn)男性荷爾蒙分泌。
多運(yùn)動促進(jìn)荷爾蒙分泌。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有密切關(guān)系。高強(qiáng)度的腿部練習(xí)，可以對你的全身有極強(qiáng)烈的刺激作用，使身體產(chǎn)生超常數(shù)目的男性荷爾蒙，使身體的代謝功能加速進(jìn)步，從而使你的全身肌肉快速生長。增加脂肪消耗，進(jìn)步體質(zhì)，改變體型，例如：負(fù)重深蹲、直腿硬拉、蛙跳等。
食品促進(jìn)男性荷爾蒙分泌。動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于進(jìn)步體內(nèi)雄激素水平。還有含鋅食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)目減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：腎陽虛有關(guān)。含鋅量最高的食品首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
但任何事情都要有度。當(dāng)體內(nèi)的荷爾蒙天平處于平衡狀態(tài)時，我們的身體就可享有健康時的幸福與快樂感。然而，當(dāng)體內(nèi)的荷爾蒙天平失衡時，就會有許多問題接踵而來。多不代表好，因此，不能一味地促進(jìn)荷爾蒙的分泌，使身體"失去平衡"。
