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教你阻斷老年斑的小巧招

2016-08-01 23:42:18  來源:360常識網   熱度:
導語:老年斑,即老年性色素斑,是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中,積累起來的有毒廢料。那么如何預防老年斑?如何去除老年斑呢?試試下面的方法吧。

老年斑不只存在于皮膚,還可遍布人體所有組織中,甚至在人的心肌纖維、腦、肝、腎上腺等重要器官中。

研究發現,不少抗氧化劑,能阻斷引起衰老的過氧化反應,從而干擾褐色素的形成。

老年人除生活有規律,調整好飲食,適當運動外,日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化劑(如每日服維生素E300毫克,維生素C300毫克),或多吃含維生素E、C豐富的食物,如花生油、豆類、芝麻、海產品及綠色青菜等,也有助于干擾色素斑的形成,延緩衰老的進程。同時,身體裸露處要避免紫外線長時間照射。

民間有一些治療老年斑的食療方,不妨一試。

姜蜜茶:姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗凈生姜,切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,連用三個月不間斷。

洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。

銀耳鵪鶉蛋:水發銀耳25克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天1次,堅持三個月至半年。

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