老年人吃水果的注意事項(xiàng)有哪些
2016-07-25 11:19:54 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：水果雖然是健康食物，但是對于身體各項(xiàng)功能都漸漸衰弱的老年人來說，吃水果也有很多注意事項(xiàng)，老年人吃水果要注意什么呢？
水果在我們生活中可謂健康之源。但是對于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。
老年人由于身體器官的功能較弱，因此吃水果時(shí)要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。消化能力較差時(shí)，會(huì)造成腸蠕動(dòng)較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不會(huì)對腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。
老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。
經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重便秘。
經(jīng)常腹瀉的人，要少吃會(huì)幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。
患有心臟病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)，并加重水腫。
患有糖尿病的長輩，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C 較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。
患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。
