預防老年癡呆最好的方法
2016-07-24 20:20:25 來源：360常識網
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導語：預防老年癡呆最好的方法，怎么預防老年癡呆，其中又有什么要注意的呢？下面我們就來看看詳細的解析。
調查顯示，我國北方60歲以上的老年人癡呆患病率為3.96%，經過對癡呆既往病史的研究，發現血管性癡呆占多數。
在預防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學易掌握并可促進腦血循環的穴位供老年朋友按摩，可以預防老年癡呆。
1、按摩雙側風池穴，翳風穴
風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。
2、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經.其經脈循行可以從頭頂入里聯絡于腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。
