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老年人如何正確吃水果

2016-03-21 16:47:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:水果的種類有很多,吃水果的好處有很多,那么老年人如何正確吃水果?一起來了解一下吧。

老年人如何正確吃水果

老年人如何正確吃水果

老年人由于內(nèi)臟器官衰老,導(dǎo)致各項(xiàng)生理功能減弱,如消化能力差、腸蠕動(dòng)減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病的發(fā)生,因此一次不宜進(jìn)食過多的水果,可采用少食多餐的吃法。

經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機(jī)酸較多的水果。

經(jīng)常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果,但最好不要吃柿子,因?yàn)槭磷雍罅渴聊z,多吃了可加重便秘。

經(jīng)常腹瀉的老年人,可適當(dāng)吃些蘋果,因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。

有心臟病及水腫的老年患者,不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

糖尿病患者不但要少吃糖,同時(shí)也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果,有利于肝炎的治療和恢復(fù),但不要在飯前吃水果,以免影響正常的進(jìn)食及消化。

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