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老年人冬季喝茶加棗保健康

2016-07-15 12:27:03  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著秋天的遠去,冬天來臨了,而且也越來越寒冷。人們喜歡在這個寒冷的季節喝上一杯熱乎乎的茶,尤其是老年人,專家提醒:老年人冬季宜少喝茶,如果要喝的話宜放些紅棗。

喝茶也分季節,冬天里,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。

普洱等紅茶雖然性溫,可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用,并助老人消化,但紅茶喝多了,也會影響到體內的陰陽平衡,造成一些不必要的麻煩。

不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼,其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的部分熱量,從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用,會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜,因受寒引發或加重各種疾病。

此外,由于老人體溫本就沒有年輕人高,冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物,比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等,以驅寒保暖。

所以專家建議,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

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