老人尿失禁 預防尿失禁需這樣做

尿失禁可能發生在各種年齡層，但是常以老年人更為常見，那么老人尿失禁怎么辦呢？尿失禁的原因有哪些呢？下面我們就來詳細的了解下，也了解一下尿失禁的治療方法有哪些。

老年人尿失禁的原因很多，所以我們在預防老人尿失禁的時候要考慮全面一點，那么需要注意哪些方面呢？

尿失禁是一種很常見的病癥，尤其是老年女性患病率約達37.7%，且隨著婦女的年齡增加，其發病率也不斷升高，老年男性尿失禁的發病率大約為18.9%。由于老年人尿失禁較多見，致使人們誤以為尿失禁是衰老過程中不可避免的自然后果。事實上，老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控制或避免。尿失禁不是衰老的正常表現，也不是不可逆的，應尋找各種原因，采取合理的治療方法。

專家提醒，要預防尿失禁，需要做到八個方面

一、要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，面對生活和工作中的成功與失敗、壓力與煩惱。

二、專家提倡蹲式排便，這樣有益于盆底肌張力的維持或提高。

三、防止尿道感染，勿憋尿。

四、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

五、養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿路感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，女方應排空尿液，清洗外陰。

六、保持有規律的夫妻生活。

七、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導致尿失禁。

八、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高;壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。

治療

1.保守治療

(1)雌激素替代療法

世界各國專家都積極主張應用雌激素替代療法補充更年期婦女體內雌激素不足，以防治老年性陰道炎、壓力性尿失禁、冠心病、骨質疏松癥等。有些已絕經的老年女性使用雌激素替代療法初期，會出現少量“月經”現象，這屬正常現象，仍可繼續應用，稍后會逐漸消失。由于個體差異對雌激素敏感性不同，應該在經驗豐富的專家指導下實行個體化用藥。既往患過子宮內膜癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌的人則不宜使用或慎用。除此之外，尿道黏膜皺襞變平或消失后，防御致病微生物上行感染的免疫力隨之下降。因此，壓力性尿失禁患者并發尿路感染率極高，雌激素替代療法和抗感染應同時進行，才可在短期內獲得滿意療效。

(2)運動療法

有學者統計分析，約有70%的壓力性尿失禁患者可通過加強盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。其方法為：每日進行45—100次緊縮肛門及陰道運動，每次5秒;平躺在床上，每天至少進行仰臥起坐運動2次;平臥在床上進行快捷而有規律的伸縮雙腿運動，每日3次;提倡蹲式排便，蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。

(3)中醫針灸療法

針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。

2.手術治療

保守治療適于輕度尿失禁患者，對于中、重度的患者，必須采取手術治療。傳統的手術方法一般采取陰道前壁修補，遠期療效差，且僅限于輕度尿失禁患者。國外有學者采用無張力“尿道懸吊術”、“膀胱頸懸吊術”治療女性壓力性尿失禁取得良好效果。其方法是使用生物相容性很好的懸吊帶，通過微創手術進行膀胱頸懸吊。手術后，患者體內的纖維組織會逐漸長入聚丙烯網帶內，故能有效長久保持尿道支撐，有人把這種吊帶稱為“柔性支架”。

結語：以上就是小編為大家介紹的關于老人尿失禁的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了尿失禁的原因以及要注意的事項，如果還是患上了尿失禁，那么就請參看文中提到的尿失禁的治療方法去及時治療吧。