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春游具有特殊的保健作用。

2017-06-20 11:20:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春天來了,天氣一天天的變的暖和了,接下來是春游踏青的好季節(jié)了, 春季旅游,讓自己置于大自然的如詩如畫的環(huán)境中,能使人心胸開闊,疲勞

春天來了,天氣一天天的變的暖和了,接下來是春游踏青的好季節(jié)了, 春季旅游,讓自己置于大自然的如詩如畫的環(huán)境中,能使人心胸開闊,疲勞消除,精神振奮,還能促進細胞的新陳代謝,改善血液循環(huán),增加腰腿肌肉的活動,加強心臟和肺的功能,可降低血脂、血壓。

可以說,春游具有特殊的保健作用。

春游雖然有許多好處,但需要注意一些問題。

首先,春天出游要選擇好晴朗的天氣,陰雨綿綿的天氣不但對旅游帶來不便,而且影響心情。同時應(yīng)注意,春天氣候多變,忽冷忽熱,因此,外出旅游要帶足衣服,以便隨氣候而增減,預(yù)防受冷感冒。因為身體健康最重要。

其次,春游應(yīng)注意飲食、睡眠。飲食宜清淡、新鮮、易消化,切勿過饑過飽,切勿過量飲酒。如預(yù)料吃不慣旅游地的飲食,那不妨隨身帶一些自己喜歡的食品。在旅游前和旅游中,要保證睡眠,防止過于興奮或過于疲勞而影響睡眠。只有吃好、睡好,才能保證在春游中有充沛的精力,達到春游的目的。有人如有車、船的暈動癥,則須做好防止暈船、暈車的準備,以免春游中掃興。

在此同時,旅游中還要注意花粉癥。花粉癥又叫枯草熱,是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏癥反應(yīng),春季最容易發(fā)生。過敏時,會感到身上瘙癢,出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,甚至出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。最好到就近的醫(yī)院及時就診。讓醫(yī)生幫你去除這些不適的癥狀。

另外應(yīng)考慮,春游固然可以幾日游,即中、長途游;但更可以選擇一日游,短途游、近郊游。不一定選擇沒有去過的地方,已經(jīng)游覽過的地方,自己感到值得重游的,那就不妨再游,而且最好與親人或朋友一起同游。

如果選擇沒有去過的地方,那么應(yīng)注意對旅游地不要抱過高的期望,以為那兒一定美如畫境。因為期望過高往往容易失望,破壞了春游的心情,這是誰都不愿意的。春游,主要在踏青,心情舒暢、快樂,應(yīng)該是第一位的。

我們沒到春天都會到郊外走走,或者植物園逛逛,因為平時上班,只有周末就近去親近大自然,讓我們的的心情能夠放松,來呼吸新鮮的空氣。對于我自己來說,最喜歡的就是在自然的環(huán)境中休閑,因為這樣感覺心情很舒暢,很放松。春天來了,一定不會放過這么好的放松心情的季節(jié),和大自然親近一下,同時也讓自己得到放松,得到保養(yǎng)。

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