當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人節后空巢怎么辦?

2016-03-12 17:04:40  來源:360常識網   熱度:
導語:人老了,最喜歡的就是一家子熱熱鬧鬧的在一起。過年過節的時候家里倒是熱鬧,但是,節后家里就冷清了。老人面對節后空巢,心里接受不了咋辦?

老人節后空巢怎么辦?

老人節后空巢怎么辦?

過節是老人最開心的時候,親友、兒女都來到身邊,老人可以享受團圓和諧的氣氛。但是對于空巢老人來說,正常的生活規律被打亂,老人心理產生較大的反差,嚴重威脅老人健康,甚至可能誘發血管痙攣、心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。那么,老人如何擺脫節后空巢癥呢?

四種方法幫助老人擺脫空巢心理

感情沖淡法

節后,家里只剩下“老兩口”,此時,老人更應關心自己的老伴,兩人不僅要常溝通、常交流,做到“體己話”嘮一嘮,“心里事”聊一聊,“樂子事”擺一擺,通過“話聊”進一步密切夫妻間的感情。外出活動要盡量帶上老伴,避免一方外出活動一方在家留守,使留守老人產生孤獨感。

愛好沖淡法

節后,重拾或培養生活愛好,使自己沉浸在愛好中,也不失為一種好的“自療法”。老年人可盡快地拾起平時生活中的各種愛好和興趣,諸如釣魚、畫畫、扭秧歌、養花、養魚、打太極拳等,并根據個人興趣培養一些新愛好,如旅游、爬山、游泳、打保齡球等。用愛好和興趣在“空巢”內種滿笑聲,豐富自己的生活內容,達到延年益壽的目的。

作息沖淡法

節日期間熱鬧、和諧、愉快的場面和氣氛淡去后,老年人要馬上回歸到以前“二人世界”或“一人世界”的生活作息狀態,按照以往的生活規律來有條不紊、按部就班地安排自己的日常生活。作息規律的回歸,可使老年人迅速平穩心緒,淡化節日氛圍,走出“空巢”的陰影。

社交沖淡法

節后,老年人要積極參加社會活動,在交往中沖淡節后的孤獨。可外出探望老友,參加老干部大學、社區聯誼會、鄉村秧歌隊等,用熱情洋溢、充實飽滿的生活內容來填充節后的寂寞和孤獨。

老人節后空巢心理不用慌,學好以上四種方法,讓你一樣享受生活。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 午夜麻豆国产精品无码| 国产精品亚洲视频| 亚洲av永久无码精品国产精品| 精品久久久久久久无码久中文字幕 | 国产成人亚洲精品电影| 99久久综合精品免费| 9久热精品免费观看视频| 国产精品爽黄69天堂a片| 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 精品日韩在线视频一区二区三区| 国产精品亚洲专区无码不卡| 国产精品视频久久久久久| 78成人精品电影在线播放 | 国产精品无码不卡一区二区三区 | 国产精品激情综合久久| 大伊香蕉在线精品不卡视频| 亚洲熟妇无码久久精品| 亚洲国产精品成人精品无码区| 国产福利精品视频自拍 | 久久久久久久精品成人热色戒| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 一区二区三区免费精品视频| 久久精品日韩av无码| 国产成人精品福利网站在线| 久久久久久久国产精品电影| 中文字幕精品一区| 亚洲婷婷国产精品电影人久久| 日韩AV无码精品一二三区| 亚洲精品无码成人片久久不卡| 5x社区精品视频在线播放18| 国产AV国片精品| 亚洲精品无码mv在线观看网站| 亚洲精品人成无码中文毛片 | 国产精品成人一区二区| 国产一卡2卡3卡四卡精品一信息| 国产精品亚洲lv粉色| 中文人妻熟妇乱又伦精品 | 亚洲精品天堂成人片?V在线播放 | 大伊香蕉精品视频在线导航| 国产成人一区二区动漫精品| 精品久久中文字幕有码|