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老人出門10樣?xùn)|西不能少

2016-02-18 10:57:59  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:天氣漸漸暖合起來,老人外出也多起來。專家提醒,老人出門由于身體狀況的原因,要格外注意安全,最好備齊以下10種物品。

老人出門10樣?xùn)|西不能少

老人出門10樣?xùn)|西不能少

天氣回暖,外出的老人漸漸多了起來。張湖德教授和高芳堃教授共同提醒,老人出門要格外注意安全,最好備齊以下10種物品。

運(yùn)動(dòng)鞋

“外出鞋宜緊,居家鞋宜寬。”外出時(shí)鞋要輕便、防滑。最好穿透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋,鞋底厚度在1.5~2厘米為宜。

聯(lián)系卡

老年朋友,尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的老年人,自制一張“聯(lián)系卡”隨身攜帶。“聯(lián)系卡”上面寫清老人的姓名、住址、聯(lián)系人電話及疾病史、服藥史,一旦迷路或發(fā)生意外,別人可以及時(shí)施救并聯(lián)系家屬。

方便藥盒

高血壓、冠心病患者為防暈倒、心梗等突發(fā)情況,應(yīng)隨身攜帶一個(gè)小藥盒,里面裝上硝酸甘油、速效救心丸、降壓藥等急救藥品,并附上小標(biāo)簽和服用說明,以便發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)在最快時(shí)間內(nèi)得到救治。

拐杖

視力和關(guān)節(jié)不好、平衡力差的老年人以及中風(fēng)患者,外出時(shí)最好拄一根拐杖,不但可以防跌倒,還能用來探知前方障礙物。拐杖底端一定要有橡膠墊,保證著地時(shí)又輕又穩(wěn)。

老人專用手機(jī)。一款屏幕顯示簡單清晰、字體大、聲音大,能夠設(shè)置子女、120、110等緊急號(hào)碼快捷鍵,還安裝有GPS定位系統(tǒng)的手機(jī),是老年人出門的必備用品。

坐墊

老年人體質(zhì)較弱,不適合長時(shí)間運(yùn)動(dòng),需要隨時(shí)休息,隨身帶個(gè)輕便的海綿坐墊能防止身體受涼,保護(hù)骨骼。

帽子

老人最好養(yǎng)成出門戴帽子的習(xí)慣。夏天戴涼帽,遮陽避暑;冬天戴毛線帽,防止著涼。帽子不要太緊,帽檐不能太長,尤其不能完全遮住耳朵,以免干擾視線和聽力。

手表

戴塊手表可以避免因忘了時(shí)間倉促趕回家而發(fā)生意外。有些智能手表可以測(cè)量老人的脈搏、心跳等數(shù)據(jù),遇到緊急情況時(shí)會(huì)發(fā)出求助警報(bào),還有GPS定位功能。

零錢

老人容易疲勞,帶些零錢以備走累時(shí)坐公交車、打車,或購買食物、水等必需品?,F(xiàn)金不用多,最好多帶幾張10元和1元的零錢。

老花鏡、助聽器

上了年紀(jì),很可能看不清地上的障礙物,聽不見車鳴聲,這時(shí),老花鏡和助聽器就可以幫上忙。

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