怎樣才能不老？英國(guó)哲學(xué)家羅素的忠告是，培養(yǎng)自己的愛好。他說：“強(qiáng)烈的愛好使我免于衰老”。如果興趣廣泛，活動(dòng)安排充實(shí)，你能從中感到自己仍然精力旺盛，不必考慮已經(jīng)活了多少年，更沒有時(shí)間為未知的明天憂心。

羅素的外祖父在67歲時(shí)就去世了，外祖母剛失去丈夫不久，就全身心投入到婦女的高等教育中，創(chuàng)辦學(xué)校，培養(yǎng)婦女進(jìn)入醫(yī)生行業(yè)。

外祖母講過在意大利遇到一位老紳士的故事。老紳士看上去很憂傷，問其原委，他說剛和兩個(gè)孫子分開。“天哪，”外祖母驚呼，“我有72個(gè)孫輩，要是每送走一個(gè)都要哀傷很久的話，我怎么活得下去呢！”老紳士指責(zé)她是“冷血夫人”，但羅素贊成外祖母的處世方法。

外祖母到了80歲的年紀(jì)，睡覺開始有點(diǎn)困難，于是養(yǎng)成了從半夜到凌晨三點(diǎn)閱讀科普作品的習(xí)慣。羅素認(rèn)為外祖母根本沒有時(shí)間注意到自己正在變老，這也正是她保持年輕的秘訣。在此，提醒大家，做到以下幾點(diǎn)，能讓人老得慢些。

培養(yǎng)興趣和愛好。生命就是一段漫長(zhǎng)的旅程，關(guān)鍵在于自己能否自尋樂趣，為生命晚途增光添色。老人們要學(xué)會(huì)在庸常平凡的生活中找到一些屬于自己的愛好，使興趣有所寄托，想方設(shè)法把晚年的日子過得更充實(shí)、更快活、更圓滿。

如果你有一兩個(gè)愛好，肯定會(huì)老得慢些。我有一位年近七旬的老友，過去是教書育人的，退休后逐漸戀上了旅游，每年出行不下兩三次，游遍了大半個(gè)中國(guó)，包括海峽對(duì)岸的臺(tái)灣。他還從國(guó)內(nèi)游到國(guó)外，跑了新馬泰，飛去美利堅(jiān)，逛了歐洲諸國(guó)。

每次回來，他都會(huì)把親朋好友召集到一起，送大家當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，展示拍攝的多彩照片。每逢談及異地的風(fēng)土人情，你都能感受到他眉飛色舞間的驚喜、感動(dòng)和快樂。就這樣，旅游強(qiáng)烈地支撐著他的晚年生活，讓他辛苦并快樂著。

別過分沉湎于往事。人不能生活在回憶當(dāng)中，不能生活在對(duì)美好往昔的懷念或?qū)θナ烙讶说陌钪小Ｒ粋€(gè)人應(yīng)當(dāng)把心思放在未來，放到需要自己去做點(diǎn)什么的事情上。

要做到這一點(diǎn)并非易事，往事的影響總是在不斷增加。人們總認(rèn)為自己過去的情感要比現(xiàn)在強(qiáng)烈得多，頭腦也比現(xiàn)在敏銳。假如真的如此，就該忘掉它；而如果可以忘掉它，那說明你的這種想法并不是真的。

避免依戀年輕人。子女們長(zhǎng)大成人以后，都想按照自己的意愿生活。如果你還希望像他們年幼時(shí)那樣關(guān)心他們，你就會(huì)成為他們的包袱。對(duì)子女的關(guān)心應(yīng)該是含蓄的、寬厚的，不應(yīng)該過分地依戀。

不害怕死亡。有些老人因害怕死亡而苦惱，其實(shí)對(duì)于已經(jīng)經(jīng)歷了人世悲歡、履行了個(gè)人職責(zé)的老人，害怕死亡完全沒有必要。

羅素說，每個(gè)人的生活都應(yīng)像河水一樣———開始是細(xì)小的，被限制在狹窄的兩岸之間，然后熱烈地沖過巨石，滑下瀑布。漸漸地，河道變寬了，河岸擴(kuò)展了，河水也流得更平穩(wěn)了。最后，河水流入了海洋，不再有明顯的間斷和停頓，而后便毫無(wú)痛苦地?cái)[脫了自身的存在。能夠這樣理解自己一生的老人，將不會(huì)因害怕死亡而痛苦，因?yàn)樗鋹鄣囊磺卸紝⒗^續(xù)存在下去。