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冬季老人便秘的食療方法

2015-12-10 17:47:44  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季有些老人有便秘的現(xiàn)象,那么冬季老人便秘怎么辦呢?老人便秘吃什么好呢?下面就來了解一下冬季老人便秘的食療方法。

冬季老人便秘的食療方法

冬季老人便秘的食療方法

每年的冬季都是腸胃疾病的高發(fā)時(shí)段,由于天氣漸涼人們會(huì)出現(xiàn)各類胃疾病。老年人人群抵抗力較弱更要注意調(diào)養(yǎng),老年人便秘就是最為常見的疾病,中醫(yī)指出,老人便秘常為“虛秘”,時(shí)間長,反復(fù)發(fā)生。老人便秘可通過食用一些藥粥來緩解。

1、首烏紅棗粥

首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

2、郁李仁粥

郁李仁10克,大米50克。先將郁李仁搗爛,水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次,連續(xù)3~5天。可潤腸通便、利水消腫,適用于大便干燥秘結(jié)、小便小利、水腫脹滿等。

3、肉蓯蓉粥肉

蓯蓉20克,大米100克。肉蓯蓉用水煮成汁,過濾去渣。大米入鍋煮粥,待粥快熟時(shí),倒入肉蓯蓉汁,再煮沸數(shù)次,即可食用,每日1劑。肉蓯蓉既能通腎陽補(bǔ)腎虛,又能潤腸通腑治便秘,適用于陽虛便秘者。

4、決明子粥

決明子10克,大米100克,冰糖少許。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連用5~7天。適用于伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈,以及高血壓病、高血脂癥的習(xí)慣性便秘。

5、參芪粥

黨參、黃芪各10克,大米50克,白砂糖適量。將黨參、黃芪切片,水煎取汁,加大米煮為稀粥,每日1劑,連續(xù)3~5天。適用于老年人氣虛便秘、臨廁努掙、頭暈?zāi)垦!⑿募職舛潭n白等。

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